“如果我告诉你，你将会忘记；如果我做给你看，你将会记得；如果你和我一起做，你将会理解。”用这句话形容拓展很贴切。 8月7日至9日，我参加了由公司组织的拓展训练，此次拓展培训使我受益非浅，它不仅使我又一次深深地体会了团结就是力量的不变真谛，同时也在我的生活和工作中又注入了一股新的力量，让我更加努力、向上。这是一次忘记身份、忘记年龄的拓展训练，每一个人都怀着孩子的心态去参与游戏，却以成人的心态来总结培训。

    启示一：学会沟通 达到融合

    “破冰”是一项使队员远离怀疑、猜忌、疏远，达到团队融合的游戏。它给我们这些平日里忙于工作的人们提供了沟通的机会，使我们体会沟通是一门学问，沟通是一门艺术，也许只有一个眼神、只有一个手势，无论你是管理人员，还是普通员工；无论你是机关工作人员，还是一线工作人员，只要你有意沟通、学会沟通，你就能融入到团队，感受大家庭的温馨。破冰给了我这个在机关工作人员一次亲身接触一线员工的机会，使我第一次用心的去品味、去思考他们的生活与工作。“用一颗平常心为人处事” 相信这种心态会使我受益终身。

    启示二：建立信任 走向成功

    “信任背摔”是一名队员站在离地1.65米高的平台上，双手缚住，背朝后笔直摔下，其余队员在下接护。听起来是一个挺简单的活动，但是站上去的每一个队员要想把这个动作做的完美，那是需要一种信任的，对自己的信任，对团队的信任。作为一名女同志，如果没有队员的保护，光是站在那么高的平台上我都会充满畏惧，更别说背摔。但是那天我就是那么完美地完成了这个动作，一句“我相信你们”，一句“我们爱你，来吧”更是给了我无法估量的力量与信心。工作中我们只有相信自己，相信我们身边的每一个员工，才能把所有的工作完成的更出色，继而使我们更加信任我们身边的员工。总之一句话：相信他人就是相信自己！

    启示三：换位思考 同享苦乐

    “领袖风采”是一个简单的比赛活动，每组成员依次报数用时长者败，组长要受处罚。作为一名员工很少静下心来去想领导的辛苦，工作中总是觉得自己最辛苦，没有细细地去品味过作为领导他身上的责任与重担，但是在那一刻，在看到组长受罚，趴在地上怎么也做不起来平时觉得挺容易做起来的俯卧撑时，我似乎一下子明白了许多，感受了许多，当所有队员都不约而同地趴在组长身边与他一起受罚时，我觉得所有的人在那一刻都明白了领导者与被领导者的含意，都学会了换位思考，设身处地地为对方着想，同样也都深深体会了怎样共享失败的痛苦与成功的喜悦，从而共同努力前进。

    启示四：团结一致 共享成功

    “同起同落”是所有队员挽起手臂在教练员的口令下，协调一致的坐下站起。起初觉得这是一个很简单的游戏，“坐下站起”这谁不会呀，太容易了，没有什么意义，但是当教练员喊完一次坐下站起时，我才觉得并不是那么简单。只有你自己的时候，坐下站起很容易，但一旦周围的环境发生变化时，自身的能力是远远不够的，第一次没有摸透要领，我几乎是被队员拽起来的，但第二次、第三次……当我知道我需要借助我的队友，我们所有的人都需要互相依靠时，我们的同起同落不仅有了速度，也有了质量。通过这个游戏我深深体会个人能力不等于团队能力，团队能力是个人能力的综合；同时更加坚信：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的！

    启示五：齐心协力 共创未来

    “毕业墙”是一个高四余米的石墙，教练员给我们2分钟的时间商讨作战方案，要求近40人的团队在20分钟的时间内不借助任何工具全部爬过毕业墙。这个项目在这次拓展培训中给我印象最深刻，因为它真正体现了协作的力量、团队的力量，真正地激发了所有队员的潜能。四余米笔直的石墙，我、你、他都无法翻越这样一堵墙，但是我们可以。谁先上、谁后上、谁当“梯子”、谁拉人、谁编绳……在那一刻所有的队员都听从指挥，所有队员都竭尽所能行动起来，指挥声、加油声在我们上空飘荡，场面紧张而又激烈，一个、又一个……在所有人员的齐心协力下，仅仅8分钟的时间我们就征服了石墙。“我们毕业了，我们毕业了”当所有队员都站在毕业墙上欢呼雀跃时，我真的很激动，也很兴奋，那时那刻的心情无法言表，眼泪在眼框中转了又转。“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强”相信在今后的工作中，只要我们有这种团结协作的力量，我们就能克服一切困难，共创美好未来！

    拓展训练结束了，虽然时间短暂，然而拓展训练带给我的心灵的振憾却是永远也无法抹灭的，它不是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现，它使我学会融合、建立信任、体会分享、体验协作，从而激发潜能，力争完美！